什么？两个鼻孔竟然不能同时呼吸？

做一个小实验，当你用手指塞住你的一个鼻孔，很好，你呼吸很顺畅；然后塞住另一个鼻孔，helliphellip

嘿，发生什么事了？为什么你的鼻子不通气？为什么感觉呼吸不畅？

这个时候再想想。当我们感冒时，我们的鼻子不断流鼻涕，更难以忍受的是鼻塞的发生。

往往一个鼻孔通气，另一个鼻孔堵塞，两个鼻孔每隔几个小时就会交替出现。堵了一边又堵了另一边，循环如窒息。

又发生了什么？

鼻循环

正常情况下，我们的一个鼻孔处于主要工作状态进行呼吸，而另一个鼻孔则有少量的呼吸，处于暂时的休息状态。

过一会儿，另一个鼻孔开始工作，之前工作的鼻孔进入休息状态。

这种劳逸结合的过程叫做鼻循环。

也就是说，我们平时吸入和呼出的气体，大部分只通过一个鼻孔进出，只有少量气体通过另一个鼻孔，所以两个鼻孔总是一边连通，另一边不连通。

事实上，鼻循环在正常和寒冷条件下总是存在的。

鼻腔循环的时间周期一般在2小时以上，随着年龄的增长，循环周期会逐渐变长，最长的甚至会达到8小时一个循环。

我们体内的自主神经系统负责交换两个鼻孔的角色，保证这个交替过程的顺利完成。

一个鼻孔出气怎么样？这是否颠覆了你的想象？

这时候你可能会想，为什么不能同时通过两个鼻孔呼吸呢？理论上，这不会让你呼吸更顺畅吗？

鼻循环的两种功能

众所周知，鼻子是肺通向世界的门户，我们的肺总是需要温暖、湿润、洁净的空气。这时候鼻子充当ldquo保温桶rdquo和ldquoRdquo加湿器；作用，让我们呼吸的空气更温暖、更湿润。

如果我们呼吸大量寒冷干燥的空气，会损伤鼻粘膜，甚至导致鼻腔破裂出血。

这种保持呼吸道湿润的细毛叫做纤毛。长期工作会使纤毛变干，使粘液和空气中的颗粒无法带出肺部。

通过限制流经纤毛的空气量，它们可以得到暂时的休息和放松，鼻腔循环是一个很好的解决办法。

所以我们不得不承认这样一句名言:休息是为了更好的工作！

此外，气味是对空气中自由漂浮的化学物质的检测。这些化合物会与我们鼻子里的受体相遇并形成化学键，然后向大脑发出信号。这时候大脑就会知道:ldquo哦，我想我闻到了什么。rdquo

一些有气味的化学物质更容易附着在鼻感受器上，而这些ldquo粘性大于rdquo气味需要更快的气流速度，以便受体可以捕捉到它们，否则它们会卡在鼻子的入口处，无法被后面的受体检测到。

相比之下，ldquoRdquo不良气味需要较慢的气流，这样它们才能在流经鼻腔之前与受体结合。

鼻腔循环可以很好地实现这种差异，限制一侧的气流，流通另一侧的气流，这样我们就可以闻到更大范围、更多种类的气味。

感冒了就把话题转回鼻子吧。

当人体感冒时，受到病毒、细菌等病原体的感染，使鼻子内的毛细血管和淋巴管会扩张，腺体增大，鼻粘膜充血肿胀，鼻腔内会分泌大量粘液。

对于处于静止状态的鼻孔来说，原本气流速度很小，但是当感冒发生时，在黏膜水肿和黏液分泌的作用下，这种气流可以说是完全被堵塞了，给人的感觉是只剩下一个鼻孔通气。

就这样，我们的呼吸鼻孔从强而弱变成了堵而不堵。

尤其是感冒侧卧时，鼻涕会在重力、压力等作用下向一侧聚集。这时候鼻塞的感觉就会加重。我们需要不断调整侧卧、左侧卧不通气、右侧卧不通气的方向，尽量减少鼻涕的堆积和压迫，保持呼吸相对顺畅。

如果平时不小心感冒了，可以通过热敷、清洁鼻腔、按摩穴位等方法促进血液循环，缓解鼻粘膜的水肿和渗出，从而在一定程度上缓解鼻塞症状。

当然，希望大家都能照顾好自己。毕竟感冒真的太糟糕了！难！接受！加油！

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